苹果手表(Best Buy售价349美元)的主要卖点之一是，它可以通过记录锻炼、完成挑战或监测你的心脏健康状况，帮助你过上更健康的生活。

对于那些刚刚开始使用苹果手表的人，或者那些已经有一段时间没有使用过心率功能的人，以下是你需要知道的。

使用苹果手表有几种不同的方法可以检测你的心率。最快的方法是启动Siri，然后问:“我的心率是多少?”心率应用程序会在几秒钟内启动并显示你当前的心率。

另一种方法是手动启动心率应用程序，要么通过应用程序图标，要么使用手表表面的心率并发症。

手表上的心率应用程序会显示一个记录的心率的小图表，或者你可以访问你iPhone上的健康应用程序(Sprint售价900美元)来查看一个更大、更详细的图表。

当苹果宣布Apple Watch系列4及其新的心率功能时，公司提到这些功能将在未来的更新中启用。这一更新于去年12月发布，在Apple Watch系列4中增加了一款ECG应用，并向老款Apple Watch发出心房纤颤警报。

ECG和EKG都是心电图的缩写;心电图在美国更常用，但苹果公司使用ECG来实现这一功能。

在这两项功能出现在你的手表上之前，你需要更新到WatchOS 5.1.2和你的iPhone上的iOS 12.1.1。完成后，打开iPhone上的健康应用程序，按照提示设置每个功能。第4系列用户可能需要多次打开健康应用程序才能获得ECG功能和Afib警报提示。

阅读更多关于使用ECG应用程序的信息，请点击这里。

如果你有Apple Watch Series 1(在eBay上卖260美元)或更新版本，WatchOS 5是兼容的，可以在你的手表上使用。这次更新增加了一些新功能，其中之一就是能够检测到心率较低，并引起你的注意。

要调整你的心率阈值，高或低，打开iPhone上的手表应用程序，从设置列表中选择心率。

在心率部分，你可以设置限制，它会提示手表提醒你。

例如，如果你将心率警报设置为每分钟110次，如果你的手表检测到你的心脏在你不活动10分钟后仍在以每分钟110次的速度跳动，你的手表就会发出警报。同样的道理也适用于低心率设置——如果你的心脏在设定的阈值以下跳动了10分钟，你就会收到警报。