为什么威比奖的创始人一周不碰一次电子产品

韦伯奖创始人蒂芙尼·谢伦的生产力建议

蒂芙尼·谢伦不是天生的。 四次,她的父亲给他的女儿买了一本书“女人外科医生的制作”;四次,她忽略了它。 相反,她对电脑着迷,从苹果IIe开始。 早在万维网发明之前,她就连接了互联网,早在1987年,作为一个18岁的孩子,她就共同撰写了一份名为“电信和软件中的团结”的提案,概述了一个每个人都有个人电脑并使用它们来交流和推动社会变革的世界。

上世纪90年代初,她在《网络》杂志工作,并于1996年创立了WebbyAwards,她在互联网繁荣和萧条期间经营了十年。 今天,她在她的工作室制作了备受赞誉的、非常规的、发人深省的纪录片,让它Ripple,进行演讲,并举办全球活动,倡导社会目的,如性别平等和生活有意义的生活背后的社会和神经科学。 她称他们为“全球电影、讨论和行动日”,并从她在旧金山的电影制片厂组织他们,协调同一天在60多个国家发生的100,000多个事件。 两个孩子的母亲,她嫁给了加州大学伯克利分校机器人教授肯·戈德伯格。

在这里,她分享了她的创意工作技巧-以及何时关闭。

“每周一次,我参加一个激烈的“灵魂循环”课程。 这是室内自行车,关灯和音乐。 我遇到了一个创造性的问题,并继续推动我的思想,整个课堂,无论它是否徘徊。 闭着眼睛,身体运动,大脑中运动释放出的内啡肽的混合总是帮助我想出很多创造性的想法。

“除了短信和语音信箱,我已经关掉了手机上的所有通知。 所以,没有新闻或社交媒体能让我摆脱我正在做的或正在思考的事情。 在社交媒体方面,我仍然喜欢Twitter,但我已经把它从我手机上的主屏幕上和任何其他社交应用程序一起移动了。 这让我在跳进那条小溪之前多考虑一下。

“我为我和我的团队使用了一个生产力应用程序和网站,称为Asana,用于我和我的团队。 我试过很多应用程序,这个是最好的。 当我外出时,我把任何待做的任务都放在我的脑海里,然后当我回到我的办公桌时,我组织日期和人来帮助这些任务的发生。

“我和我的家人每周一天都要拔掉所有技术的插头。 我们称之为我们的技术安息日,这是我们做过的最好的事情,甚至对我们的女儿。 所有的屏幕关闭24小时,除非有一些紧急情况-这是非常好的有人不拔出他们的手机! 我星期五晚上睡得最好。 这总是一个很大的转变,因为我知道我不会被嗡嗡作响的清醒。 星期六,我让我的思想徘徊,在我的日记中写作,并对事物有一个新的视角。 随着我们的社会变得越来越可笑,每个人都需要这样的休息。 我完全补充那一天和我的身体重置,无论我的一周有多紧张,我知道星期六我将拔掉和充电。 从我开始这么做的那一刻起,我就看到我的生产力立即提高了。

“像每个人一样,我需要更多的时间。 我对晚上9点上床睡觉和早上5点起床,写我关于这些Tech Shabbats的新书非常严格。 在我们的孩子醒来之前写两个小时。 这对我来说是巨大的生产力,它给了我一个真正新鲜的头脑,在所有的电子邮件来向你。 这是另一个惊人的工具。

“我经常和我丈夫合作——无论是写电影剧本还是创作艺术作品。 这很有趣,它有助于生产力。 这就像有一个非常长的对话-在我们的例子中,一个20岁的对话-关于不同的主题,这次对话的输出是我们一起做的所有这些不同的项目。

“我正在写的这本书不包括我目前正在进行的所有其他项目。 为了帮助我制定目标,并在这些目标上卓有成效地工作,我加入了一个作家小组,每月开会一次。 这是非常棒的,它是伟大的,在接受积极的支持和反馈。 我建议任何从事大型外部项目的人都加入这样的组织。

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