【三种果蔬汁的做法分享】在日常生活中，越来越多的人开始注重健康饮食，而果蔬汁作为一种简单又营养的饮品，深受大家喜爱。今天为大家总结三种常见且容易制作的果蔬汁做法，适合在家轻松操作，帮助身体补充维生素和膳食纤维。
一、
1. 胡萝卜苹果汁：口感清甜，富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力。
2. 菠菜番茄汁：含有丰富的铁和叶酸，适合女性及贫血人群饮用。
3. 黄瓜柠檬汁：清爽解渴，具有排毒养颜的效果，适合夏天饮用。
这三种果蔬汁不仅制作简单，而且营养均衡，可以根据个人口味进行调整，比如加入蜂蜜或冰块提升风味。
二、表格展示
| 果蔬汁名称 | 主要材料 | 制作步骤 | 功效与特点 |
| 胡萝卜苹果汁 | 胡萝卜1根、苹果1个 | 1. 胡萝卜去皮切块，苹果去核切块 2. 放入榨汁机中榨汁 3. 可加少量水调节浓度 | 清甜可口，富含β-胡萝卜素和维生素C |
| 菠菜番茄汁 | 菠菜一小把、番茄1个 | 1. 菠菜洗净，番茄去皮切块 2. 榨汁后搅拌均匀 3. 可根据口味加盐或橄榄油调味 | 富含铁和叶酸，适合女性及贫血人群 |
| 黄瓜柠檬汁 | 黄瓜半根、柠檬1/2个 | 1. 黄瓜切块，柠檬去皮去籽 2. 榨汁后混合 3. 可加入少许蜂蜜或冰块 | 清爽解渴，有助排毒养颜，适合夏季饮用 |
通过以上三种果蔬汁的做法，你可以轻松在家制作出健康美味的饮品。不妨根据自己的喜好和需求，尝试不同的搭配方式，让每一天都充满活力！