【情绪abc理论的创始人是谁】情绪ABC理论是心理学中一个非常重要的概念，广泛应用于心理咨询、情绪管理以及认知行为疗法中。该理论由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代提出。它帮助人们理解情绪反应并非直接来源于事件本身，而是由个体对事件的认知和信念所决定。
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一、
情绪ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯创立的一种认知行为理论。该理论认为，人的情绪反应（Emotion）并非直接由外部事件（Activating event）引起，而是由个体对事件的信念或看法（Belief）所引发。通过改变这些不合理的信念，可以有效调节情绪和行为。
这一理论在心理治疗中被广泛应用，尤其在认知行为疗法（CBT）中具有重要地位。埃利斯提出的这一理论，为后来的心理学发展奠定了坚实的基础。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 理论名称 | 情绪ABC理论 |
| 创始人 | 阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis） |
| 提出时间 | 20世纪50年代 |
| 核心观点 | 情绪（Emotion）由信念（Belief）而非事件（Activating event）直接引发 |
| 应用领域 | 心理咨询、情绪管理、认知行为疗法（CBT） |
| 理论意义 | 帮助人们识别并改变不合理信念，改善情绪与行为 |
| 著作参考 | 《理性情绪疗法》（Reason and Emotion in Psychotherapy） |
通过了解情绪ABC理论的来源和核心内容，我们可以更好地理解自己和他人的心理反应机制，并在实际生活中应用这一理论来提升自我认知和情绪调节能力。