【十二个月水果季节表】水果是大自然馈赠的健康美味，不同季节有不同的时令水果，不仅口感更佳，营养也更为丰富。了解每个月份的水果种类，可以帮助我们更好地选择当季食材，既保证新鲜度，又能提升饮食的多样性。以下是一份简明的“十二个月水果季节表”，帮助大家掌握一年四季的水果时令。
一、
1月：主要以柑橘类为主，如橙子、柚子等。
2月：水果种类较少，多为耐寒品种，如山楂、苹果。
3月：开始有草莓、樱桃等早熟水果上市。
4月：春暖花开，桃子、杏子、李子陆续成熟。
5月：西瓜、荔枝、龙眼等热带水果开始进入市场。
6月：芒果、枇杷、杨梅等纷纷上市。
7月：香蕉、葡萄、哈密瓜等夏季水果大量供应。
8月：西瓜、甜瓜、火龙果等继续热销。
9月：柿子、石榴、梨等秋季水果开始丰收。
10月：苹果、柿子、大枣等成为主流。
11月：柑橘类水果仍可食用，如脐橙、蜜柚。
12月：冬季水果如柑橘、甘蔗、柚子等依然丰富。
通过合理安排水果摄入时间，不仅能享受最佳风味，还能在营养上获得更大收益。建议根据当地市场和实际情况灵活调整，确保吃得健康又美味。
二、十二个月水果季节表
| 月份 | 主要水果 |
| 1月 | 柑橘类（橙子、柚子）、苹果、山楂 |
| 2月 | 苹果、山楂、梨、甘蔗 |
| 3月 | 草莓、樱桃、枇杷、青梅 |
| 4月 | 桃子、杏子、李子、桑葚 |
| 5月 | 西瓜、荔枝、龙眼、木瓜 |
| 6月 | 芒果、枇杷、杨梅、香蕉 |
| 7月 | 香蕉、葡萄、哈密瓜、西瓜 |
| 8月 | 西瓜、甜瓜、火龙果、葡萄 |
| 9月 | 柿子、石榴、梨、猕猴桃 |
| 10月 | 苹果、柿子、大枣、板栗 |
| 11月 | 柑橘类（脐橙、蜜柚）、甘蔗 |
| 12月 | 柑橘类、柚子、甘蔗、山楂 |
通过这份表格，我们可以清晰地看到每个季节适合食用的水果种类。合理搭配不同水果，不仅能满足味蕾，也有助于身体的健康与平衡。希望这份“十二个月水果季节表”能为大家的日常饮食提供参考与帮助。