文章来源:伊秀 初次游泳要放松心情，放平心态，练习基本动作， 不要过于心急。合适的装备：一件合身的游泳衣；一顶硅胶游泳帽可以保护头 浏览全文>>

文章来源:伊秀 假如你的协调性很好的话，这是体能的问题。坚持运动，多与高手过招，持之以恒。除了练球之外平时再练一练侧身跑、交叉步等 浏览全文>>

文章来源:伊秀 准备运动是关键。无论进行哪种体育运动都要做准备运动，单板滑雪也不例外。不管你是否是单板高手，在准备进行一天的滑雪前 浏览全文>>

文章来源:伊秀 全场周边与墙面之距离应符合安全尺寸，两面场地间也应有安全尺寸。全场的上方之高度及灯具之安装高度应符合规范。合适的`深 浏览全文>>

文章来源:伊秀 速滑想要快速提速需要双推，在滑行的过程中两只脚分别向后侧方向用力的蹬，这样可以使速滑提速，另外在刚开始起步时想要提 浏览全文>>

文章来源:伊秀 不要慌张，发现周围有人时立即呼救。放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。 浏览全文>>

文章来源:伊秀 连体泳衣里面是可以不用穿内衣内裤的。大多数泳衣都是要贴身穿的,并且泳衣上会有胸垫和衬垫,泳衣制造商已经进行了更全面的 浏览全文>>

文章来源:伊秀 半蹲跳开始时，半蹲至1 4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20cm到25cm。当在空中，你的双手需放在后面。着地时完成一 浏览全文>>

文章来源:伊秀 单人滑分男子单人滑和女子单人滑。比赛按短节目和自由滑的顺序进行，第一天短节目，第二天自由滑。（1）短节目：运动员必须 浏览全文>>

文章来源:伊秀 奥运会精神是：公平竞争、相互理解、团结友爱。奥运会是集体育精神、民族精神和国际主义精神于一身的世界级运动会，象征着 浏览全文>>

文章来源:伊秀 打保龄球的危害打保龄球的时候应该将手上佩戴的戒指和手链都摘下来。防止这些首饰将手弄伤。打球的时候要注意使用正确的姿 浏览全文>>

文章来源:伊秀 羽毛球拍要根据手臂力量、球线磅数、握拍姿势来选择，手臂力量较足的人适合选择3U球拍，力量较小的适合选择5U～6U的球拍。 浏览全文>>

文章来源:伊秀 羽毛球采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双 浏览全文>>

文章来源:伊秀 9月17号处女座。九月十七号出生的星座是处女座，九月十七号出生的处女座通常是以不屈不挠的精神闻名，处女座的个人能力很强 浏览全文>>

文章来源:伊秀 阳历05月08日的星座：金牛座。金牛座的人，稳重务实，拘谨安稳，思想和情感变化缓慢，害怕变动。金牛座喜欢满足自己的感官 浏览全文>>