对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。高浓度小粒径负氧离子被吸入后，血中的负氧离子大量增加，改善了无氧代谢环境，使血乳 酸 释放减少，同时通过神经体液调节使血钙增加，血液碱化，从而使一些列疲劳得以改善，提高睡眠质量。因此，负氧离子又被称为“益眠因子”。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。

睡眠不好吃什么药？在我们最熟悉的药中可能就是安眠药，临床中，很多睡眠不好的患者，都会服用安眠药来促进睡眠，但是对于安眠药的使用，目前存在两种极端的态度。即滥用和怕用两种，这样都是不好的，我们应该适当地用，严重的时候用，等病情减轻了就要停用，不要让我们对它产生依赖思想！