教大家华米amazfit米动健康手环的HRV是什么

华米amazfit米动健康手环的HRV是什么

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什么是HRV?

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HRV就是心率变异性,简单地说,就是你的自主神经活动对心血管系统的调节能力。很多人在熬夜之后会觉得心脏有负担,其实就是因为过度疲劳,自主神经活动对心血管系统的调节能力降低了。

那么HRV多少算是健康呢?

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在这里可以给大家提供一个参考:中国健康人群HRV的rMSSD指标,25岁平均约为37,35岁平均约为34,45岁平均约为26,55岁平均约为24,65岁平均约为18。不过这个数据只是给大家提供一个参考。如果出现身体不适,还是一定要到医院及时咨询医生哦。

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