每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是银耳红枣汤减肥一天适合喝的量方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、银耳红枣汤减肥建议一次喝1-2两小碗即可。

2、首先银耳红枣汤的热量不算高，食用后并不用担心摄入的热量过多，并且所含的膳食纤维、维生素等成分，还可以减少人体对脂肪、糖类的吸收，促进脂肪的代谢速度，对于减肥来说是可以起到一定帮助的，所以银耳红枣汤是一种比较适宜在减肥期间吃的食物。

3、但需要注意的是，在减肥期间吃的话，就不宜添加过多的糖分了，因为人体摄入过多的糖时，不仅会影响减肥效果，也会比较容易出现发胖的现象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。