教育传递知识，确立态度，改变行为。

激励通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。

营销利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健康的行为。

健康生活方式管理核心是养成良好的生活习惯。很长一段时间内都是人们自己制订一系列的健康计划，由执行者靠毅力自觉执行，由于较枯燥难坚持，通常半途而废的居多。随着移动互联网的兴起，健康生活方式管理方法也随之有了改变。一系列的移动互联网健康管理工具为人们提供了不少便利，使得生活方式的养成更有趣，人们也更有动力。