促进肾功能的循环，具有排油降脂的功效，对于减肥的患者具有很大的好处。

可以预防口腔内细菌的产生，去除口腔的异味，减少龋齿、牙龈炎、口腔炎、口腔溃疡等疾病，具有改善肤质的作用，改善皮肤暗黄的情况。

由于淡盐水有杀菌消毒的作用，每天早上空腹喝一杯淡盐水能清洗肠胃，能清除肠道里的毒素和垃圾，而且能润肠通便。

早晨喝淡盐水，能补充因天气过热或者是因高温工作时钠离子的丢失，即补充钠离子。