《成年人每日掉发数量的正常范围》

人的一生中，头发的生长和脱落是一个自然的过程。一个健康的成年人，每天掉发数量在50-100根左右是正常的。这个过程被称为“休止期脱发”，即处于休止期的头发会自然脱落，随后新的头发又会在原处长出。

头发的生长周期分为三个阶段：生长期、退行期和休止期。生长期持续2-6年，此时头发快速生长；退行期持续2-3周，此时头发停止生长；休止期持续3个月，此时头发进入自然脱落阶段。当头发进入休止期时，新的头发就会开始生长，以替代脱落的头发。因此，头发的脱落和再生是一个动态平衡的过程。

如果掉发量超过100根，就可能属于病理性脱发，需要及时就医检查原因。病理性脱发的原因有很多，如遗传因素、荷尔蒙变化、营养不良、压力过大等。因此，了解自己的掉发情况，并及时采取措施，对于维护头发健康至关重要。

同时，保持良好的生活习惯也是预防掉发的重要手段。比如，保证充足的睡眠，合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度使用染发剂和烫发剂，减少对头皮的物理性刺激等。这些都有助于维持头发的健康状态，防止掉发过多。

总的来说，掉发是一种自然现象，只要控制在一定范围内，就不必过于担心。但是，如果掉发量超出正常范围，就需要引起重视，及时找出原因并采取相应的治疗措施。