上海对外地车牌（简称“外牌”）的限行措施是为了缓解城市交通拥堵和改善空气质量。自2016年起，上海市实施了针对非本市号牌车辆的限行政策，这一政策旨在控制进入市区的车辆数量，尤其是在早晚高峰时段。

根据规定，工作日的早7点至晚8点期间，外牌车辆被禁止在内环高架路及延安高架路等主要干道上行驶。此外，部分区域如徐汇滨江、前滩地区等也实行了类似的限行措施。对于违反规定的车辆，将面临罚款等处罚。

为了方便市民出行，上海市还推出了“外牌转本地牌”的政策，鼓励外地车主通过正规途径将车辆牌照转换为上海本地牌照。这不仅有助于缓解交通压力，也体现了城市管理的人性化理念。

值得注意的是，近年来随着新能源汽车的普及，上海对外地新能源汽车的限制有所放宽。符合条件的外地新能源汽车可以申请专用通行证，在特定时间段内通行限行区域。

总之，上海对外地车牌的限行措施是出于对城市可持续发展的考虑。通过合理引导车辆使用，既保证了交通流畅，又提升了居民的生活质量。对于计划前往上海或在上海长期居住的外地朋友来说，了解并遵守这些规定是非常必要的。同时，政府也在不断优化相关政策，力求实现城市交通与环境保护的双赢局面。