减肥能不能吃凉皮 减肥可以吃凉皮吗

导读 文章来源:伊秀 减肥能吃凉皮,但不可大量食用。凉皮主要由面粉制作而成,主要成分是碳水化合物、纤维素以及各种微量元素,脂肪含量较低,...

文章来源:伊秀

减肥能吃凉皮,但不可大量食用。

凉皮主要由面粉制作而成,主要成分是碳水化合物、纤维素以及各种微量元素,脂肪含量较低,因此食用者不用担心在适量吃凉皮后引起脂肪堆积,从而出现肥胖的现象。相反,适量吃凉皮还会增加饱腹感,能够在一定程度上为身体的新陈代谢补充能量。

虽然凉皮的脂肪含量较低,但在拌凉皮的时候食用者可能会放很多脂肪含量高的调料,比如辣椒酱、花生酱等,因此不建议减肥过量吃凉皮,容易导致体重不减反增。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!