如今中小学生的身心压力并不比成年人小，他们每天早出晚归，天还没亮就要起床，开始一天忙碌的学习，放学之后又要很晚才能完成作业，所以他们的睡眠时间根本不够。这样下去只会对学生的身心发展不利，还会影响学生的健康，导致上课容易走神。

给中小学生减负是重要的课题，教育部多方面协调，于是颁布了“睡眠令”。教育部明确了3个重要时间保睡眠，中小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生应满足9小时，高中生要睡够8小时。