每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是三角肌多长时间锻炼一次为好方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、三角肌1-2天练一次最好。

2、虽然说三角肌不能每天都练，需要时间休息恢复，但是想要练出强壮的三角肌也是需要经常锻炼刺激的，因此最好1-2天练一次，一周练个2-3次。 三角肌锻炼可以分为前束、中束、后束，因此在锻炼三角肌时要保证同一部位一周两次的频率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。