今天大家应该都在关注立秋以后建议大家做好这4件事秋冬少生病 早知道早受益来了解这件事，那么很多小伙伴在关注的同时自然是想要了解到立秋以后建议大家做好这4件事秋冬少生病 早知道早受益来了解的具体来龙去脉了，JN小编今天也是特地在网络上搜集了一些相关的信息内容来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以好好看下。

虽然现在立秋了，但天气仍然是很热。不过，在这里提醒大家，立秋以后，要做好这4件事。一是少吃甜瓜。甜瓜不仅仅香甜，而且口感比较脆，大人小孩都喜欢吃。不过，甜瓜属于寒性水果，立秋后仍然不节制的吃易造成内寒，导致腹泻或痛经、腹痛等。

二是西瓜。在夏季，西瓜是必不可少的，这是夏天解暑利器。不过，立秋以后，遇到西瓜就要少吃了，农村一直流传着“秋瓜坏肚”的说法，因为秋天天气转凉，我们再吃一些凉性的西瓜，非常容易损伤脾胃，引起腹泻。

三是不要再晚睡。为何这样说呢？因为春夏养阳，秋冬养阴。而且，大家要知道的是，秋天与夏天的“晚睡早起”不同，立秋过后应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧可顺应阳气进行收敛，早起则使肺气得以舒展，一敛一舒更有利于人体平衡。

四是别忘了除湿。每当立秋之后，天气依旧炎热多雨，人体依然会被湿气困扰。如果这个时候不去除残留的湿气的话，会导致脾脏受湿伤。所以在立秋之后，记得将体内湿气排出来，同时，要克制贪凉，不准吹空调、吃冷饮。