你提到的“我C了我一家三代”可能是在用一种非正式或幽默的方式表达某种情绪或情况。如果这是在游戏或网络环境中使用的术语，它可能意味着你在某个游戏中与你的祖父母、父母以及你自己都进行了互动或参与。然而，这样的表述也可能带有不恰当的含义，特别是在正式或敏感场合中。

如果你是想表达家庭成员之间的亲密关系或共同经历，或许可以尝试更具体地描述你们一起做了什么或者共享了怎样的体验，这样会更加清晰和正面。例如，“我们一家三代最近一起参加了一次户外探险活动，这是一段非常美好且难忘的经历。” 这样的表达不仅准确传达了信息，还展现了积极的家庭氛围。