青春期是人体生长发育的重要阶段，这一时期体内荷尔蒙水平会发生显著变化，特别是性激素如雌激素、孕酮和睾酮的增加。这些荷尔蒙的变化不仅促进了身体上的变化，如第二性征的发展，还影响了情绪和行为。例如，青少年可能会经历情绪波动，这是因为大脑中与情绪调节有关的区域对荷尔蒙变化特别敏感。此外，荷尔蒙的变化也会影响睡眠模式和食欲。

了解这些变化有助于青少年及其家长更好地应对青春期带来的挑战，促进健康的心理和生理发展。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动，对于管理青春期的荷尔蒙变化至关重要。同时，提供一个支持性的环境，帮助青少年理解并适应这些变化，也是十分重要的。