默哀是一种表达对逝者的尊重和怀念的方式。在公共场合或重要仪式中，默哀通常遵循一定的规范。首先，当主持人宣布默哀开始时，所有人应立即停止手中的一切活动，站立起来，保持庄重肃穆的态度。接着，闭上眼睛，内心静思逝者生前的美好回忆或是为逝者祈祷。默哀的时间长度根据不同的场合和个人习惯有所不同，一般持续几十秒到几分钟不等。在整个过程中，保持安静，避免任何可能打扰到他人或破坏氛围的行为。默哀结束后，可以缓缓睁开眼睛，调整情绪，继续接下来的活动。这样的规范不仅体现了对逝者的尊重，也是对生命价值的一种深刻认识和尊重。

简而言之，默哀的关键在于内心的真诚与外在的庄重，通过短暂的静默来表达最深切的哀悼之情。