蒙牛酸酸乳是一种常见的乳饮料，它含有一定的蛋白质、钙等营养成分，适量饮用可以为人体补充一定的营养。但是，它的糖分和添加剂含量也相对较高，因此不能过量饮用。总的来说，蒙牛酸酸乳可以作为一种日常饮品的补充，但不能完全替代牛奶等其他更有营养价值的乳制品。同时，对于特定人群如糖尿病患者或者需要控制糖分摄入的人群，应该谨慎选择或避免饮用。在享受美味的同时，保持合理的饮食习惯和营养平衡是非常重要的。