"啦啦啦手机视频在线播放"这个表述可能指的是通过手机设备在线观看视频内容。为了更好地提供帮助，这里有一些相关的建议和信息：

1. 选择合适的视频平台：首先确定你想要看的视频类型（如电影、电视剧、动画等），然后选择一个支持在线播放的视频平台，例如爱奇艺、腾讯视频、优酷等。

2. 确保网络连接良好：流畅的在线视频播放需要稳定的网络环境。确保你的手机连接到了良好的Wi-Fi或者移动数据网络。

3. 调整视频清晰度：大多数视频平台都允许用户根据自己的网络状况调整视频播放质量。如果遇到卡顿问题，可以尝试降低视频清晰度以获得更顺畅的观看体验。

4. 使用手机性能优化：关闭后台不必要的应用程序，释放更多的系统资源给视频播放器，这样可以提高视频播放的流畅性。

5. 考虑使用外部存储或清理空间：如果你的手机存储空间不足，可能会影响视频的下载和播放。定期清理不需要的应用程序和文件，为视频播放留出足够的空间。

希望这些建议能帮助你更好地享受手机上的视频播放体验。