格兰仕光波炉菜谱可以非常简单，以下是一些易于尝试的食谱：

1. 蒜蓉蒸扇贝：将新鲜的扇贝清洗干净，用蒜蓉、酱油和少量糖调味，放入格兰仕光波炉中，选择光波烹饪模式，设定时间5分钟即可。

2. 红烧肉：将切好的五花肉块，用酱油、糖、料酒、姜片腌制半小时。然后放入格兰仕光波炉中，选择微波加热模式，设定时间8-10分钟，中途翻面一次。

3. 清蒸鱼：将鱼洗净后，在鱼身上切几刀，以便入味。然后在鱼身上抹上盐、姜片，放入格兰仕光波炉中，选择光波烹饪模式，设定时间7-8分钟。

4. 土豆牛肉：将土豆和牛肉切块，加入适量的水、盐、胡椒粉、洋葱等调料，放入格兰仕光波炉中，选择微波加热模式，设定时间10-12分钟。

5. 蒸蛋：将鸡蛋打散，加入适量的水、盐，搅拌均匀后倒入碗中，放入格兰仕光波炉中，选择光波烹饪模式，设定时间3-4分钟。

以上只是一些基础的食谱，具体的时间和模式可能需要根据食物的分量和你的格兰仕光波炉的具体型号进行调整。