看起来您的输入可能有一些不清晰的地方，我会试着理解并提供帮助。如果您感觉肚子胀且有灼热感，这可能是消化不良、胃酸过多或肠胃炎症的症状。建议您先暂时吃一些容易消化的食物，如粥或者面条，并避免辛辣、油腻食物的摄入。同时保持充足的水分补充，但避免过量饮用含咖啡因和酒精的饮品。如果情况没有改善，或者伴有严重的疼痛、呕吐等症状，请尽快就医，以便获得专业的医疗建议和治疗。

请注意，我的建议不能替代专业医生的诊断和治疗。如果症状持续或加重，请及时寻求医疗帮助。