冬季晚餐宜温补暖身,推荐以下几款美味食谱:
一、羊肉炖萝卜
选用新鲜羊肉切块焯水去腥,加入姜片、枸杞慢炖,再放入白萝卜块,炖至软烂。此菜滋补驱寒,汤汁浓郁。
二、红枣桂圆银耳羹
将银耳泡发撕碎,与红枣、桂圆同煮,加入冰糖调味,清甜滋润,特别适合睡前食用。
三、南瓜小米粥
南瓜蒸熟捣成泥,与小米一起熬煮成粥,口感绵密,富含膳食纤维,暖胃又健康。
四、酱香排骨
猪肋排用酱油、料酒腌制后煎炸,配以蒜末、辣椒翻炒,外酥里嫩,香气扑鼻。
以上菜品简单易做,营养丰富,可满足冬季身体所需热量,让家人吃得暖心又健康。