看起来您正在经历一些身体上的不适，这让人感到非常遗憾。如果您的疼痛持续了30分钟并且没有减轻的迹象，我强烈建议您尽快寻求医疗帮助。如果您认为情况紧急，请立即拨打急救电话或前往最近的急诊室。在等待看医生的过程中，您可以尝试找一个舒适的位置休息，并使用热水袋或冷敷包（根据疼痛部位和性质）来缓解不适。请记住，对于健康问题，及时的专业医疗意见是最为重要的。

请注意，我不是医生，上述建议不能替代专业医疗意见。希望您能尽快好转！