《爱情公寓3》第22集主要围绕着公寓里的居民们展开了一系列轻松幽默的故事。这一集中，曾小贤为了证明自己不是一个“宅男”，决定挑战自我，参加了一个户外运动俱乐部的活动，结果却闹出不少笑话。另一边，吕子乔为了让自己的生活看起来更加丰富多彩，也尝试了一些新奇的事物，但最终还是暴露了他爱耍小聪明的本质。此外，这一集还穿插了关于公寓里其他成员的一些趣事，比如张伟继续他的“奇葩”律师生涯，而一菲和关谷则在处理他们之间的文化差异带来的小摩擦。整集通过一系列小故事展现了公寓里温馨又不失幽默的生活氛围，让观众在欢笑中感受到了人与人之间真挚的情感交流。

请注意，《爱情公寓》的具体情节可能会因不同播放版本或地区有所差异，上述描述基于普遍认知和记忆进行概括。