寻找瑜伽老师的课程，您可以访问一些知名的在线学习平台，例如YouTube、Keep、每日瑜伽等。这些平台上提供了丰富的瑜伽教学视频，涵盖了从初级到高级的不同难度等级，适合各种需求的学习者。您可以在搜索框中输入“瑜伽课程”或特定类型的瑜伽（如哈他瑜伽、流瑜伽等），即可找到大量专业瑜伽老师的教学视频。此外，还有一些专门的瑜伽App，如Yoga Wake Up和Asana Rebel，它们不仅提供瑜伽课程，还有冥想指导和健康饮食建议，帮助您更好地进行身心锻炼。

选择课程时，请根据自己的身体状况和瑜伽水平挑选合适的课程，并注意跟随视频中的指导正确练习，避免运动伤害。开始新的锻炼计划前，如果您有任何健康问题，建议先咨询医生或专业人士的意见。