《变形计》是一档中国真人秀节目，自2005年起播出，每年一季。其中2014年的《变形计》主要讲述了城市青少年与乡村孩子互换生活环境和身份的故事。通过这种极端的环境变化，让参与者体验不同的生活方式和价值观，从而反思自我，学会感恩和理解他人。节目中，城市孩子通常会面临艰苦的生活条件和繁重的农活，而乡村孩子则有机会接触城市的现代化生活。这一过程不仅帮助城市孩子认识到自己的幸运，也促使乡村孩子更加珍惜现有的生活。通过相互学习和交流，双方在情感上都有了深刻的触动，也传递了积极的社会正能量。《变形计》以其真实的情感表达和深刻的社会意义，在观众中引起了广泛共鸣。