青春期是人生从儿童向成年过渡的关键阶段，通常发生在10至19岁之间。这一时期，身体和心理都会经历显著变化。生理上，性激素分泌增加，引发第二性征的出现，如男孩声音变粗、长出胡须，女孩乳房发育、月经初潮等。此外，身高快速增长、体态变化也是常见特征。心理上，青少年开始追求独立，渴望被认可，同时面临自我认同的困惑。情绪波动较大，容易受到外界影响，需要家庭和社会的支持与引导。健康的生活方式、良好的沟通交流对顺利度过青春期至关重要。