青春期是人生从儿童向成人过渡的重要阶段，通常发生在10至19岁之间。这一时期，身体和心理都会经历显著变化。生理上，性激素的分泌促使第二性征出现，如男孩的声音变粗、长出胡须，女孩乳房发育、月经初潮等。此外，身高体重快速增长，免疫力逐渐成熟。心理层面，青少年开始追求独立，渴望被理解和尊重，同时可能面临情绪波动、自我认同感模糊等问题。社交方面，同龄人关系变得尤为重要，容易受到同伴影响。家长和教育者应给予充分支持与引导，帮助他们健康度过这一关键期，培养良好的生活习惯与心理素质。