您的表述有些混乱，我尝试理解后给出回应。如果您有烦恼或情绪需要倾诉，请尽量清晰表达。生活中难免会有争执，但保持冷静和理性更为重要。建议遇到分歧时，先深呼吸，给自己和对方一些空间思考。沟通中多用“我觉得”而非指责性语言，这样更容易达成共识。如果感到压力过大，不妨找朋友倾诉或寻求专业心理咨询帮助。记住，每个人都有情绪波动的时候，关键是学会调节与释放，让自己保持平和的心态面对生活中的挑战。希望您一切安好！