今天的任务是保持专注，不被外界干扰。无论是工作还是学习，都需要集中精力，提高效率。可以尝试将手机调至静音模式，关闭不必要的通知，为自己创造一个安静的环境。如果感到疲惫，可以通过短暂的休息来恢复精力，比如做一些简单的伸展运动或深呼吸练习。同时，合理规划时间，设定明确的目标，有助于更好地完成任务。记住，坚持就是胜利，今天的努力会为明天打下坚实的基础。