您的信息似乎有些不连贯，不过我理解您可能在描述“小肚子”的相关情况。如果您正在为腹部线条不够紧实而烦恼，这里有一些建议：保持规律的运动习惯，比如每天做些简单的腹肌训练；饮食上注意控制高热量食物摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物；同时保证充足睡眠与良好心态，健康减脂需要时间和耐心。如果问题持续或困扰较大，建议咨询专业医生或营养师获取个性化指导。希望这些建议对您有所帮助！
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