在面对“关键时刻硬不起”的问题时，首先要明确这是一种常见现象，并非罕见或不可解决的情况。这种情况可能由多种因素引起，包括心理压力、生活习惯、身体健康状况等。以下是一些可能的解决方案和建议：

首先，心理因素往往是关键。焦虑、紧张和压力都可能导致生理反应受影响。尝试放松自己，可以通过深呼吸、冥想或者轻松的运动来缓解压力。与伴侣进行坦诚的沟通也很重要，相互理解和支持可以减轻心理负担。

其次，生活方式的调整也至关重要。保持规律的作息时间，避免熬夜，确保充足的睡眠。健康的饮食习惯同样重要，尽量减少高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和全谷物。

此外，适度的体育锻炼可以提高身体素质，增强体力和耐力。但要注意不要过度锻炼，以免适得其反。如果情况持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，排除潜在的健康问题。

总之，面对这类问题，积极的态度和科学的方法是解决问题的关键。通过调整心态和生活方式，很多情况下是可以得到改善的。