如果您想通过搜索引擎优化（SEO）来提高某个关键词的搜索指数，比如您提到的“增加长度和硬度”，首先需要明确这个关键词的具体含义。如果这是一个健康相关的话题，建议您确保内容符合法律法规和社会道德规范，并且最好基于科学依据进行创作。

在SEO方面，有几点可以帮助提升关键词的搜索指数：

1. 高质量创建有价值、原创且与目标关键词高度相关的文章或视频。内容应包含详细的解释、实用的建议以及可能的案例研究，这样可以吸引更多的访问者并鼓励他们分享。

2. 关键词研究：使用工具如百度指数、阿里指数等了解目标关键词的趋势和竞争情况。选择那些搜索量适中但竞争度较低的长尾关键词作为突破口。

3. 内部链接结构：确保网站内部页面之间存在良好的链接关系，这有助于搜索引擎更好地抓取和索引您的网页内容。

4. 外部链接建设：获取来自权威网站的反向链接可以显著提高页面排名。可以通过撰写客座博客、参与行业论坛等方式建立这些链接。

5. 社交媒体推广：利用微博、微信等社交平台宣传您的内容，吸引更多用户点击链接进入您的网站。

6. 用户体验优化：改善网站加载速度、移动设备兼容性等方面，以提供更好的用户体验，从而降低跳出率并增加停留时间。

7. 持续更新：定期更新网站内容，保持其新鲜度，同时监控分析数据调整策略。

请注意，在进行任何网络营销活动时都应当遵守相关法律法规，尊重用户隐私权，避免误导消费者。此外，对于涉及敏感话题的内容，请格外谨慎处理，以免触犯法律红线。