拔萝卜时一边喘气一边说痛，这可能是因为你在拔萝卜的过程中使用了不正确的姿势或者用力过猛。拔萝卜是一项需要技巧和力量的活动，尤其是在田间劳作时，如果没有做好准备动作或身体状况不佳，很容易导致肌肉拉伤或关节疼痛。

首先，建议你在拔萝卜之前做好热身运动，尤其是腰部、背部以及手臂的肌肉群，这样可以有效减少受伤的风险。其次，在拔萝卜时要保持正确的姿势，双脚稳稳地站在地面，膝盖微微弯曲，利用腿部和臀部的力量来完成动作，而不是单纯依赖上半身的力量。如果萝卜过于结实难以拔出，可以借助工具如小锄头等辅助，避免过度用力。

至于你提到的“360搜索指数查询”，这是关于网络数据统计的一种方式，用于了解特定关键词在搜索引擎中的关注度变化趋势。不过，这类信息通常由专业的数据分析平台提供，并不适合直接应用于生活场景中解决实际问题。如果你对某个话题感兴趣，可以通过正规渠道获取相关资料，同时注意保护个人隐私和信息安全。

总之，在日常生活中遇到类似拔萝卜这样的体力劳动时，一定要注重安全与健康，合理安排工作量，必要时寻求他人帮助。这样既能顺利完成任务，又能保证自身安全。