一、气温与天气状况

今天，湖南省新田的气温较为舒适，早晨最低气温约为12℃，白天最高气温预计达到23℃。天气以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于昼夜温差较大，早晚出门时需注意添衣保暖，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，新田今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍需关注空气中的颗粒物浓度变化，建议佩戴口罩出行，并减少户外剧烈运动。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，建议选择轻薄透气的衣物搭配一件薄外套或针织衫，以便应对早晚温差。同时，由于紫外线指数较高，可以搭配一顶宽檐帽或太阳镜保护皮肤和眼睛。此外，脚部保暖同样重要，可以选择透气性好的运动鞋或休闲鞋。

四、延伸扩展

随着季节更替，新田地区正逐步进入春末夏初时节，正是踏青赏花的好时机。如果您计划前往周边景点游玩，请提前规划路线并留意天气预报，确保安全出行。另外，近期部分地区可能伴有短时阵风，需特别注意高空坠物及树木倒伏的风险。最后，保持良好的生活习惯，多饮水、合理膳食，有助于增强身体免疫力，更好地适应季节变换带来的各种挑战。