在感情生活中，遇到伴侣表示“没有精力哄你”的情况时，这可能是双方情感状态的一种反映。这种情况需要理性分析和沟通解决。首先，每个人都有自己的情绪周期和生活压力，可能他并不是有意冷落你，而是因为工作或生活中的疲惫暂时让他无法专注于情感交流。

在这种情况下，建议不要急于责怪对方，而是尝试通过坦诚的对话来了解他的真实想法。也许他只是需要一点时间调整自己，或者他正面临某些未被提及的问题。沟通是解决感情问题的关键，可以试着询问他最近是否遇到了什么困扰，同时也表达你的感受，让彼此更清楚地了解对方的需求。

此外，保持自我调节也很重要。培养自己的兴趣爱好，增加个人魅力，不仅能让自己更加独立自信，也能为关系注入新的活力。如果长期存在沟通障碍或情感疏离，或许可以考虑寻求专业心理咨询的帮助，以便更好地理解彼此的关系模式，并找到改善的方法。

总之，在面对感情中的困难时，耐心和智慧同样不可或缺。希望你能通过积极的方式增进与伴侣之间的理解和信任。