一、地区气温与天气状况

今天，湖北省襄阳市的气温较为舒适，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度在12℃左右。整体天气状况以多云为主，阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光芒，但总体来说并不算完全晴朗。这样的天气非常适合户外活动，既不会因高温而感到燥热，也不会因为寒冷而需要过多保暖措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，襄阳市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康影响较小。建议对空气质量敏感的人群外出时可以佩戴口罩，同时注意保持室内通风换气，避免长时间暴露在室外环境中。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民朋友采取“洋葱式”穿搭方式，即内层选择透气吸汗的衣物，外层则搭配一件轻便防风外套。如果计划进行户外运动，可以选择长袖T恤或薄款卫衣作为基础穿着，以便随时增减衣物适应温度变化。此外，早晨和晚上出门时，最好带上一条围巾或披肩，防止受凉感冒。

四、延伸扩展

襄阳地处汉水中游，气候温和湿润，四季分明，是典型的亚热带季风气候区。近年来，随着城市绿化水平不断提高，生态环境得到了显著改善，使得这座历史文化名城更加宜居宜游。对于喜欢自然风光的朋友来说，不妨前往古隆中、米公祠等著名景点游览，感受历史文化的厚重底蕴。同时，也可以关注当地气象部门发布的最新预报信息，合理规划行程安排，享受美好秋日时光！