一、气温与天气状况

今天河南省禹州市的气温范围在-2℃到8℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，尤其是清晨温度较低，出门时建议多穿衣物保暖，避免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，禹州市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，减少长时间暴露于户外环境中的时间。建议市民朋友外出时佩戴口罩，并关注实时更新的空气质量信息，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

由于当前气温偏低且风力较小，建议大家选择厚实的冬装来抵御寒冷。内层可以穿保暖内衣或毛衣打底，外层则搭配防风防水的大衣或羽绒服。同时，别忘了戴上围巾、手套以及帽子等配件，保护好头部、颈部和手部这些容易失温的关键部位。如果需要进行剧烈运动，可以选择分层穿搭，方便随时增减衣物。

四、延伸扩展

禹州作为历史悠久的文化古城，不仅拥有丰富的文化遗产，还有许多自然景观值得探索。例如钧瓷博物馆展示了中国古代陶瓷艺术的魅力；而禹王庙则是祭祀大禹治水功绩的重要场所。此外，在这样一个晴好的日子里，不妨前往附近的森林公园散步休闲，享受清新空气的同时感受大自然的美好馈赠。当然，无论去哪里游玩，都请记得做好个人防护措施，比如随身携带消毒湿巾、保持社交距离等，共同维护良好的公共卫生环境。