一、地区气温与天气状况

今天，河南省新郑市的气温较为舒适，白天气温在22℃左右，夜间则下降至10℃上下。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于昼夜温差较大，早晚出行需适当增添衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，新郑市今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。尽管整体情况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议此类人群减少长时间户外活动，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议选择轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤作为基础穿搭。此外，由于早晚温度较低，可以携带一件薄毛衣或卫衣备用；同时注意佩戴帽子和围巾，保护头部与颈部免受冷风侵袭。如果计划进行户外运动，则可穿透气性较好的运动服，并随身携带毛巾以便擦拭汗水。

四、延伸扩展

新郑作为中华文明的重要发源地之一，拥有深厚的历史文化底蕴，其周边分布着众多古迹遗址，如黄帝故里、裴李岗文化遗址等，非常适合热爱历史文化的朋友前来探访。而就自然景观而言，近年来随着城市绿化工程持续推进，龙湖湿地公园已成为市民休闲娱乐的好去处，在如此晴好的天气里漫步其中，既能享受清新的空气，又能近距离感受大自然的魅力。另外，考虑到近期季节交替的特点，大家还需关注饮食健康，多吃富含维生素C的食物来增强免疫力，同时避免过度劳累，确保身体处于最佳状态迎接未来的生活挑战。