一、地区气温与天气状况

今天，黑龙江省宝清市的气温在-18℃至-5℃之间徘徊，天气以晴朗为主。阳光洒满大地，空气清新且干燥，适合户外活动，但寒冷的气息提醒着人们要注意保暖。由于气温较低，体感温度会更低，外出时建议佩戴围巾、手套等防寒装备，避免长时间暴露在低温环境中。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，宝清市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然整体空气状况尚可，但仍需注意细颗粒物（PM2.5）浓度可能对敏感人群造成轻微影响。建议易过敏体质者减少户外停留时间，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷气候条件，建议选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，内搭羊毛衫或加绒打底裤增强保暖效果。同时搭配高领毛衣和帽子，保护颈部和头部不受冷风侵袭。鞋子方面应选择防滑防水款式，袜子则以纯棉材质为佳，确保脚部温暖舒适。

四、延伸扩展

冬季是宝清市一年中最寒冷的季节，也是欣赏雪景的最佳时期。如果有机会，可以前往附近的青山国家森林公园或者七星河湿地保护区，感受银装素裹的自然风光。此外，宝清还拥有丰富的温泉资源，泡温泉不仅能驱散严寒，还能促进血液循环，放松身心。不过，在享受温泉的同时也要注意控制浸泡时间和水温，以免引发不适。最后，冬季用电量增加，请大家合理使用取暖设备，节约能源，共同维护美好环境！