一、地区气温与天气情况

黑龙江省青冈市今日气温适中，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温为6℃。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，市民需注意适时增减衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

青冈市今日的空气质量指数（AQI）为57，属于良级。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。不过，敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时可佩戴口罩，减少户外长时间停留，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

根据当前气温和天气特点，推荐穿着长袖T恤搭配薄外套或风衣。由于早晚较凉，建议随身携带一件保暖外套，以便应对温度骤降的情况。同时，注意保护头部和脚部，选择透气性好的鞋子，避免湿冷天气带来的不适感。

四、延伸扩展

青冈市地处东北平原腹地，四季分明，气候特征显著。秋季是当地一年中最宜人的季节之一，此时空气清新，景色优美，是踏秋赏景的好时机。此外，随着天气转凉，青冈市的特色农产品如玉米、大豆等逐渐进入收获期，农民们正忙碌于田间地头，为丰收做最后准备。值得注意的是，未来几天可能会有冷空气来袭，市民应提前做好防寒保暖工作。如果计划前往周边景区游玩，还需留意道路湿滑及山区可能出现的霜冻现象，确保出行安全。