一、地区气温与天气状况

今天，河北省东光的气温在-5℃到5℃之间波动，整体温度较低。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但早晨和夜晚的低温可能会让人感到寒意刺骨。尽管白天的气温有所回升，但由于风力较小，体感温度仍然偏低。因此，外出时需注意保暖，尤其是手部、脚部以及头部的防寒措施。

二、空气质量指数

据监测数据显示，东光今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对健康人群基本无影响，但对于敏感人群建议减少长时间户外活动。此外，由于近期冷空气活动频繁，大气扩散条件较好，有助于污染物的稀释和清除。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气特点，建议穿着厚实的冬装，包括羽绒服、毛衣等多层次穿搭，以便根据室内外温差灵活调整衣物厚度。同时，佩戴围巾、手套和帽子可以有效抵御寒冷。对于需要长时间户外工作或运动的人群，可以选择防水防风的外套，以应对突发的小雨或强风情况。

四、延伸扩展

东光县地处华北平原腹地，冬季气候干燥且昼夜温差较大。居民在日常生活中应注意补水保湿，并定期开窗通风换气，保持室内空气流通。此外，随着春节临近，各类节日活动增多，大家在享受假期的同时也要关注天气变化，合理安排出行计划。如果计划进行滑雪或其他冰雪运动，则应提前了解场地信息并做好充分准备。最后，提醒广大民众关注官方发布的气象预警信息，确保生活安全有序。