秒射（早泄）是男性常见的性功能障碍之一，它可能对个人的自信心和伴侣关系造成影响。然而，通过科学的方法和积极的态度，是可以改善甚至治愈的。

首先，了解早泄的原因非常重要。早泄可能由生理因素（如激素失衡或神经系统敏感度高）和心理因素（如焦虑、压力或过往经历）共同导致。因此，在治疗过程中，需要综合考虑身体与心理两方面的因素。

改善生活方式是第一步。保持规律的作息时间，避免过度疲劳；均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质；戒烟限酒，减少对身体的负担。此外，适度锻炼可以增强体质，同时也有助于缓解心理压力。

在行为疗法方面，“暂停-启动法”和“挤压技术”被广泛采用。这些方法旨在帮助延长射精时间，提高对射精反射的控制力。例如，“暂停-启动法”要求在感到即将射精时暂停刺激，待兴奋感降低后再继续。

心理辅导同样不可或缺。通过专业的心理咨询师的帮助，可以探索并解决潜在的心理问题，比如对性的错误认知或过往创伤。学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，也有助于减轻焦虑情绪。

最后，如果自我调节效果不佳，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），这类药物能够有效延缓射精时间。

总之，早泄并非不可战胜的难题，只要采取正确的措施，并持之以恒地实践，大多数人都能实现自我康复。