一、地区气温与天气状况

今天，河北省抚宁县的气温范围在-5℃至8℃之间，整体呈现晴朗天气。清晨时分气温较低，户外体感寒冷，建议出行时做好防寒保暖措施。白天气温逐步回升，阳光明媚，非常适合进行户外活动或短途旅行。不过，由于昼夜温差较大，市民需根据具体时段调整衣物厚度，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

今日抚宁县的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然空气中的污染物浓度较低，但仍建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，并适当佩戴口罩以保护呼吸道健康。此外，保持室内通风换气有助于改善空气质量，同时减少使用高污染排放设备。

三、穿衣指南

鉴于当前天气条件，推荐选择多层次穿搭方式：内层穿贴身保暖内衣，中间层可搭配抓绒衣或薄羽绒服，外层则选用防风防水的大衣或冲锋衣。对于脚部保暖，厚袜子和防滑鞋是必备之选。此外，围巾、手套等配饰也能有效抵御冷风侵袭，提升整体舒适度。

四、延伸扩展

抚宁县位于燕山南麓，四季分明，冬季干燥寒冷，夏季湿润炎热，春秋季节则较为短暂且多变。近期正值初春时节，虽然白天气温有所回暖，但早晚依旧寒意十足，提醒居民注意季节交替时的身体适应问题。同时，随着气温回升，冰雪逐渐融化，山区可能出现融雪性洪水风险，请相关部门加强监测预警工作。另外，春季也是流感高发期，公众应注意个人卫生习惯，勤洗手、多饮水，增强自身免疫力。最后，趁着好天气，不妨约上家人朋友一起踏青郊游，感受大自然的美好馈赠吧！