一、地区气温与天气情况

今天广西南宁市的气温范围大约在20℃到30℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会出现短时阵雨。虽然天空云量较多，但整体来说阳光仍然较为充足，空气湿度较大，体感稍显闷热。这样的天气适合户外活动，但建议随身携带雨具以防突如其来的降雨。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，南宁市今天的空气质量指数（AQI）约为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，总体来看空气质量尚可，但对于敏感人群而言仍需注意防护措施，如佩戴口罩或减少长时间户外停留。

三、穿衣指南

由于温度较高且湿度大，建议选择轻薄透气的衣物，例如棉麻材质的T恤或衬衫搭配休闲裤，既舒适又能有效散热。如果需要外出，可以考虑带上一件薄外套，以便应对早晚温差的变化。此外，由于紫外线较强，建议涂抹防晒霜并佩戴太阳镜或遮阳帽来保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

对于南宁这座位于亚热带季风气候区的城市而言，夏季通常是湿热的代名词，而秋季则逐渐变得凉爽宜人。近期正值初秋时节，虽然白天依旧炎热，但夜晚的凉意已经悄然降临。在此期间，市民们不妨利用周末时间前往青秀山公园或者南湖公园等绿地场所散步休憩，享受自然风光的同时也能放松身心。同时，随着季节更替，流感等呼吸道疾病进入高发期，大家要注意增强免疫力，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食以及适量运动等。另外，针对即将到来的台风季节，还需密切关注气象预报，提前做好防范准备，确保人身财产安全。