一、地区气温与天气状况

今天，甘肃碌曲的气温在-5℃至8℃之间徘徊，整体天气较为晴朗。清晨时分，温度较低，体感寒冷，建议外出时注意保暖。正午时段阳光充足，气温有所回升，但早晚温差较大，仍需小心寒意侵袭。由于天气晴好，空气通透度较高，视野开阔，非常适合进行户外活动。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，碌曲今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中颗粒物含量较少，适合进行户外运动和呼吸新鲜空气。不过，随着风速减小，局部区域可能会出现轻微扬尘现象，敏感人群仍需适当防护。

三、穿衣指南

鉴于当前气温条件，建议选择三层穿搭法：内层贴身穿保暖内衣或薄款抓绒衣；中间层穿羊毛衫或羽绒服以增强保暖效果；外层则选用防风防水的外套抵御冷风侵袭。此外，佩戴围巾、手套以及帽子可以进一步提升御寒能力。脚部也需注意保暖，建议穿上厚袜子搭配防滑鞋底的靴子。

四、延伸扩展

碌曲地处青藏高原东部边缘地带，地形复杂多样，气候类型以高原大陆性气候为主，四季分明且昼夜温差显著。近年来，随着生态保护工作的持续推进，这里的生态环境得到了明显改善，成为众多游客向往的自然胜地。除了欣赏壮丽的草原风光外，还可以体验当地独特的藏族文化风情。需要注意的是，在享受美景的同时，要尊重当地习俗并妥善处理垃圾，共同维护这片净土的美好环境。