一、气温与天气状况

今日安徽省蚌埠市蚌山区的气温范围在15℃至28℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，微风轻拂，给人带来舒适惬意的感觉。这样的天气非常适合外出活动或户外运动，但需要注意防晒，涂抹适量的防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜，以免紫外线对皮肤造成伤害。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，蚌山区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。不过，对于敏感人群，如老人、儿童及患有呼吸系统疾病的人群，建议减少长时间户外停留时间，以免引发不适症状。

三、穿衣指南

当前季节正处于春夏交替之际，早晚温差较大，建议选择长袖T恤搭配薄外套或开衫，以便随时增减衣物。同时，由于白天紫外线较强，外出时可携带一把遮阳伞或穿戴防晒装备。鞋子方面，透气性好的休闲鞋是不错的选择，既方便行走又保持脚部干爽。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还应重视环保意识。例如，在晴好天气下进行户外锻炼时，请注意不要随意丢弃垃圾，保护自然环境；此外，良好的饮食习惯也能帮助提高免疫力，比如多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，有助于抵御季节转换带来的身体不适。最后提醒大家，及时关注气象部门发布的最新预报信息，合理安排生活作息，确保安全度过每一天！